Hello,

Comment vas-tu ?

Oups, voici avec un peu de retard la newsletter de la semaine. Depuis ce matin, j’anime un workshop Podcast à l’École Supérieure du Digital de Nantes, quel bonheur de reprendre ma casquette de prof !

La thématique de la semaine m’a été inspirée par mon invitée au micro de Basilic : l’athlète Aurélie Martin. Mon échange avec Aurélie m’a donné envie de te parler du mouvement, sous toutes ses formes. La marche, le sport bien sûr, mais aussi ce mouvement plus subtil qui consiste à retrouver le rythme du vivant autour de nous.

Marcher, encore et encore
Tu le sais si tu me lis depuis un moment, la marche est devenue une habitude bien ancrée. Je marche pour réfléchir, pour décompresser après une journée chargée, pour préparer un enregistrement de podcast ou simplement pour profiter d'un rayon de soleil entre deux rendez-vous. Il m'arrive d'écouter un podcast en chemin, mais de plus en plus souvent, je laisse mes écouteurs à la maison. Laureline Dargery, lorsqu’elle était intervenue au micro de Basilic Podcast, nous rappelait les bénéfices indéniables de flâner le nez au vent.

Depuis quelques mois, j'ai d'ailleurs remplacé certains de mes trajets à vélo par des trajets à pied. Cela demande de prévoir un peu plus de temps et d'investir dans un bon parapluie.

Trouver la bonne pratique sportive
Le sport, c'est un autre chantier. J’ai toujours pratiqué une activité sportive, de manière plus ou moins régulière. Depuis plusieurs années, je bloque désormais des créneaux dans mon agenda au même titre que n’importe quel autre rendez-vous professionnel. L'autre clé, ça a été de trouver un sport qui me correspond vraiment. Je ne jure que par les cours de Lift & Booty de Chloé à Annecy, en petit comité et en non-mixité choisie. C'est un cadre dans lequel je me sens bien, où l'on peut transpirer sans se comparer, progresser à son rythme.

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